Maëlle Beauvir : … vers les Championnats du Monde 2026

Chapitre 1 : Changement et prise de décision

2024 a marqué un tournant important dans ma carrière de sportive de haut niveau.

J’ai décidé de m’écouter davantage, de suivre mes envies et de me reconnecter à mes motivations profondes. Ce changement n’a pas seulement concerné mon identité de sportive, mais également mon identité en tant que personne sans le sport. J’ai pris le temps de tout remettre à plat : réfléchir à ce qui m’anime vraiment, écrire mes pensées et comprendre ce qui me motive au quotidien.

Je me suis longuement posé la question sur ce qui me poussait vraiment à poursuivre le haut niveau, à comprendre ma motivation intrinsèque. Pourquoi je me levais chaque matin pour m’entraîner ? Pourquoi je respectais cette rigueur jour après jour ? Ce n’était pas seulement pour les résultats ou les victoires. Ce qui me passionne réellement dans le sport de haut niveau, c’est le cheminement, le processus. C’est un peu comme la création d’un projet en entreprise, avec ses étapes, ses ajustements et son aboutissement. J’ai donc constitué une équipe de personnes de confiance pour m’accompagner et élaboré un plan détaillé, en découpant ce chemin en différentes phases de travail. Ce plan incluait des objectifs techniques, physiques, et mentaux, avec une attention particulière à l’évolution de ces « petits pas » qui, chaque fois, permettaient de définir ou ajuster les prochains.

Cette approche est devenue ma nouvelle source de motivation, celle qui me permet d’avancer avec clarté et confiance vers mon objectif final : les Championnats du Monde 2026 en Italie.

J’ai également accepté le niveau dans lequel je me trouvais en fin d’année 2023, et j’ai compris que pour atteindre mes ambitions, je devais me fixer des objectifs à la fois ambitieux mais réalisables.

J’ai ainsi redéfini mes objectifs, non pas sur une année, mais sur deux ans. Les expériences des dernières années m’avaient montré que des échéances trop courtes m’apportaient plus de stress que de satisfaction, et je n’avais pas assez de temps pour construire correctement.

Ce processus de réflexion a été soutenu par des outils concrets. J’ai commencé à écrire régulièrement, une pratique qui m’a permis de clarifier mes pensées et de mieux comprendre mes priorités. J’ai intégré une coach technique et une psychologue (non plus une préparatrice mentale), tout en continuant à travailler avec mon entraîneur physique, avec qui nous avons accentué le travail cet hiver. Nous avons notamment augmenté les séances de seuil et les doubles sessions d’intensité par jour, afin d’améliorer mon endurance et ma capacité à maintenir un niveau d’effort sur de longues périodes.

L’hiver a également été marqué par des stages plus axés sur le développement physique, tout en maintenant quelques entraînements spécifiques à la course d’orientation. J’ai testé un stage en altitude à Font-Romeu, ce qui a apporté une dimension supplémentaire à ma préparation, en améliorant mes capacités d’adaptation et ma résistance à l’effort.

Par ailleurs, j’ai pris la décision de réduire significativement mes déplacements. Cela m’a permis de consacrer plus de temps à l’entraînement quotidien, en cherchant des opportunités d’entraînement locales. J’ai également opté pour des stages plus longs et plus structurés, plutôt que de multiplier les courts séjours, afin de maximiser l’efficacité de chaque période d’entraînement.

Tous ces changements dans mon entraînement n’ont pas été sans adaptations, difficultés et incertitudes. Mais j’y ai cru, et j’y crois car je me sens bien plus actrice de mon projet que par le passé. Certains choix que j’ai faits s’écartent peut-être du chemin classique, mais ils sont en accord avec ma vision et mes besoins personnels.

La finalité ?

Cette saison a sans aucun doute été la plus réussie de ma carrière, mais aussi la plus épuisante. Il y a eu des moments où tout semblait enfin prendre forme, puis d’autres où tout s’effondrait. J’ai traversé des hauts incroyables et des bas qui m’ont fait douter de tout. C’était parfois dur de continuer à croire en moi et en ce chemin que j’avais choisi. Mais en repensant à tout ça, je me rends compte à quel point ces épreuves m’ont façonnée. Comment ai-je fait pour tenir, pour avancer quand tout devenait flou ? C’est là que les choses se sont vraiment jouées… et je vous en parle dans le prochain chapitre

En attendant, je vous souhaite à tous une belle rentrée et je vous remercie encore de m’accompagner sur ce chemin 😊